健康知识库

古人云“大医治未病”，也就是在没有得病之前，采取措施进行预防，进而达到不得病的预期。这充分体现了保健的重要性，牙齿保健就是其中重要的一个方面。然而网络和自媒体上充斥着林林总总的“保健常识”，有很多是错误的，误人子弟。本次话题我们重点来探讨一下牙齿保健中存在的误区。

1.刷牙时越用力越好

一般我们提倡采用巴氏刷牙法刷牙，每天早晚各一次，每次三分钟。不提倡暴力刷牙，尤其是横向刷牙。因为牙釉质和牙骨质衔接的部位是牙齿的薄弱环节，与牙釉质相比质地偏软，在横向刷牙力的作用下会逐渐把牙齿给破坏掉，形成楔状缺损，引起牙本质敏感甚至是牙髓炎或者牙齿折断。

2.洗牙不好，会把牙缝给洗大了

一般我们建议成年人每半年或者一年洗牙一次，及时清理掉牙齿周围的牙石和牙菌斑，这是牙周病发作的主要原因，且只有洗牙才能去除干净牙结石。洗牙是对牙齿支持组织的保健，就像洗澡、洗衣服一样，是为了卫生为了清洁，洗牙的利远远大于弊，洗牙是大有裨益的，并不是所谓的“不好”。

正常情况下牙齿邻间隙是被牙龈填充着的，随着牙石体积的越来越大，牙龈的存在空间被压缩，因而牙槽骨出现了吸收，牙龈出现了萎缩，洗牙后牙缝被暴露出来。其实牙缝不是洗牙“洗”出来的，是被牙结石压迫引起的，且不及时洗牙的话，牙石会越来越大，牙龈也会被压缩的越来越厉害，洗牙后牙缝也就越大。

3.老掉牙

老掉牙的观念害人不浅。我们知道引起牙周病的主要原因是牙菌斑，没有牙菌斑就没有牙周病，牙周病可防可控，只要我们控制住了牙菌斑，平时好好刷牙，坚持用牙线，定期洗牙，牙周病就可以得到有效控制，而不会出现“老掉牙”的情况。

因此，有一些认知需要向专业人事求证，不要误听误信。