健康知识库

随着我国老龄化时代的到来，中老年人骨质疏松症越来越成为困扰中国人家庭生活的突出问题。那么什么是骨质疏松症?骨质疏松会有什么危害?又如何预防和治疗呢?
随着年龄增长，特别是进入绝经期的妇女，体内激素变化剧烈，会造成钙质流失的增加，骨密度下降，骨的强度降低，这就是骨质疏松现象。

骨质疏松有引起驼背畸形，骨刺增生，全身骨及关节疼痛难忍和容易骨折的危害。

中医认为肝主筋，肾主骨，老年人肝肾不足，肾虚骨空，筋骨萎软，容易导致骨关节变形，疼痛，活动困难。
治疗骨质疏松要从中青年时期进行预防！生活上注意高蛋白，高钙质饮食，经常进行阳光浴，四肢尽量不涂防晒霜，适度的运动量，比如散步，每天保持在7000到10000步，应用补钙，维生素D和营养软骨的保健品，原则是不过量，补到老！
适度运动，比如散步，每天7000步左右。

对于已经出现骨质疏松的老年人，在预防加重的基础上，还要依靠一些药品治疗。
可选择补肝肾，伤筋骨的中药，消炎镇痛的药物，和调节机体内分泌骨代谢的药物。
生活上要增加老年人的便利设施，避免跌倒，避免久坐，弯腰搬重物，久蹲厕所，剧烈活动或者咳嗽等，以防止骨折的发生。（图片来自网络，如有侵权请告知删除）