健康知识库

大家对于长高的话题始终是很关心的。许多青少年会问我，吃什么钙片可以长高呢？我父母不高，我是不是身高也不长了？我已经好几年没有长高了，我是不是就不会再长高了？等等的一些列的问题。

其实能否长高，会有遗传因素，也有饮食因素，但最终决定你能否长高的最关键的因素在于，你的四肢骨的骨骺线是否闭合了？那么，我怎么才能知道我的骨骺线是否闭合了呢？其实很简单，只要拍摄一个下肢的X光片，就可以看出来你的骨骺线是否闭合了。

但是，即使你的骨骺线闭合了，也还有可能轻微的长高哦，你的脊柱骨还有可能，在四肢长骨的骨骺线闭合后继续发育。

我们最后再介绍一下什么是骨骺线吧，其实骨骺线只是一种平面投影的说法，其实骨骺线在我们的骨中是一个软骨板，这个软骨板会随着年龄的生长逐渐骨化，与我们的骨头长到一起，就被成为骺板骨化，也就是我们常说的骨骺线闭合。

另外，如果你想长高的话，充足的睡眠可以促进身体分泌更多的生长激素，也会促进骨骼的发育哦。运动也是促进长高的好办法，尤其是跳跃的动作，因此，多进行球类的运动，也是有助于长高的。