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? ? ? 踝关节是人体重要的关节之一，承受机体的所有重量，同时对于下肢活动起着重要的作用。目前随着经济及交通运输工具的快速发展，外伤导致的踝关节骨折发病率也较以往明显增高。踝关节骨折的治疗主要目的之一是，重建踝关节的稳定性，恢复踝关节的功能。无论是手术治疗，还是手术治疗，合理恰当的功能康复锻炼，都在踝关节骨折后康复过程中起着重要作用。

? ? ? 踝关节骨折后，1.1-2周内，若是固定可靠，一般建议术后第二天即可开始主动和被动屈伸活动足趾，练习股四头肌收缩练习，同时还可进行直腿抬高练习。术后1周左右即可练习膝关节的主动屈伸，以及抗阻力的伸屈膝关节。2.2-4周，此时可进行有阻力的踝关节屈伸锻炼，注意动作的轻柔，切忌暴力。3.4周以后，根据X线的复查结果，可首先拄拐杖进行不负重锻炼，部分负重锻炼，直至完全负重锻炼。此过程中可进行半蹲练习、上下台阶练习，根据患者的可承受程度以及复查结果，逐渐增减锻炼强度，逐渐恢复踝关节的屈伸活动度以及跟腱的柔韧度。

? ? ?需要强调的是，踝关节骨折的锻炼方法，必须要根据骨折的类型、治疗方法以及复查的结果，指导患者行个体化的锻炼方案。要避免不恰当的锻炼，影响骨折的愈合以及踝关节功能的恢复，同时康复锻炼过程中，部分患者可能会出现疼痛，可配合使用止痛药物。