编辑：ddayh.cn
降温同时，雾霾雾霾又双叒(ruò)叕(zhuó)来了！那么我们需要做些什么呢？
第一，正确佩戴N95 口罩
在雾霾肆虐，我们又非得出门的情况下，正确的佩戴口罩确实是避免雾霾影响机体的最好方式。
戴什么口罩？如何戴？是不是要整天戴着？
我们就以 N95 型口罩为例来谈一谈：「N」指不过滤油性颗粒，「95」指在 NIOSH 标准规定的检测条件下，过滤效率达到 95%。
N95 口罩最有效的作用是防控烈性呼吸道疾病的传播。非典时期，N95 口罩曾名噪一时。同时，N95 型口罩对 PM 2.5 确实有良好的防护效果。但是，口罩的过滤效率越高，对呼吸的阻力也就越大。所以，长时间佩戴 N95 型口罩对身体是有害的！更不要说戴着 N95 口罩进行跑步、骑车等剧烈活动了！！！
当然，N95 口罩也是有使用寿命的，当发现口罩受到污染比如血清或者飞沫等异物，或者有破损就该更换。洗洗晒干再用，这是绝对不可以的。说到底，N95 口罩也只是雾霾天气应急使用，一帮情况下，一周左右的时间应该更换。
其实，雾霾天气的自我防护，不仅仅是佩戴口罩那么简单。戴口罩只是对鼻腔的一种保护，防止污染物由鼻、口侵入肺部。但我们的皮肤、头发还是会暴露在外并接触污染物。
所以在室外，除了佩戴口罩外，还可以带上帽子、围巾、手套等。从室外进入室内后，应立即清洗面部及裸露肌肤。特别注意清洁手部，以免污染物通过手接触到身上其他部位。
第二，空气净化器的选择
雾霾肆虐，各色空气净化器粉墨登场。少则几百，多则上万。
价格不菲的空气净化器，真的有效吗？价格越贵就越好吗？家里放上一台就可以了吗？
「空气净化器新国标」明确了影响空气净化器净化效果的四项核心指标，即CADR（洁净空气量）、CCM（累计净化量）、能效等级及噪音标准。
一台高品质的空气净化器应具备高 CADR 值 + 高 CCM 值 + 高净化能效 + 低噪音。
除了选择合格的净化器，还要注意根据使用说明来跟换滤网或者进行相关操作，以达到真正空气净化作用。
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