踝关节扭伤后，在就医前，应当立即采用RICE方式处理。即：
R（rest）：休息，制动受伤的关节，使用拐杖等辅助装置或者应用支具固定；
I（ice）：冰敷，伤后24~72小时内可以冰敷，可以起到消肿止痛作用，冰敷每次持续15~20分钟，间隔2~3小时；
C（compression）：加压包扎，可应用弹力绷带加压包扎以减轻肿胀，可使用石膏、支具等来保护关节；
E（elevation）：抬高受伤踝关节，高过心脏，有助于减轻肿胀；
现场简单处理后建议就诊足踝运动创伤专科医生，以免延误病情。
踝关节扭伤，多少天能好？
在大多数情况下，踝关节扭伤经过适当的治疗，是完全可以痊愈的。完全康复所需要的时间，取决于扭伤的严重程度。一般来说，大多数的踝关节扭伤，需要几周时间获得痊愈。而重度的扭伤，则可能需要3个月或以上的时间来恢复。在恢复期间，应当重视踝关节的康复训练。
踝关节扭伤，需要做哪些检查？
医生在检查的时候，通过视诊、触诊等判断有无骨折，并借助一些专科查体，如踝关节前抽屉试验、内翻应力试验、外翻应力试验等，明确内外侧韧带有无损伤。医生还会通过X线片检查，排除骨折的可能。有时候，患者即使轻度的扭伤，医生也会适当进行X线片检查，避免遗漏骨折的诊断。当骨折移位不明显或者存在不完全骨折时，X线片难以诊断，需借助CT检查来确诊。如果X线和CT未发现明显骨折，但肿胀和疼痛比较明显，需要进行核磁共振检查（MRI），避免踝关节韧带损伤的漏诊。