“骨刺？？？”俗话说，生命在于运动。运动
编辑：ddayh.cn
“骨刺？？？”俗话说，生命在于运动。运动可以改善组织的血液循环，也可增进骨关节的营养。针对不同的发病部位，选择非负重、或轻度负重的活动（例如髋、膝关节骨质增生患者可以选择游泳、蹬空车等，此时关节不再负荷上半身重量）可以增进肌力，改善关节稳定性，同时不加重关节的负担。 特别提出，部分病人认为爬山、蹲起锻炼可以磨掉骨刺，这是完全错误的，因为骨刺都长在关节的边缘，过度活动只会导致关节磨损、退变的加重，不可能消除骨刺。
通过合理的饮食、适当运动，合理的控制体重可以很大程度上减轻下肢的负担，能有效预防和缓解下肢骨刺的发展。另外，在疼痛急性发作期应该减少活动，注意关节部位不要直接受凉。