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在日常生活中，腰椎间盘突出疾病还是比较多见的，出现腰椎间盘突出疾病给患者带来了极大的困扰，给自己的工作和生活带来诸多不便，除了常规的吃药和自我锻炼疗法之外，日常的一些食疗法也是比较重要的，下面就进行具体的介绍,你可以根据自身的状况选择最合适方法，
1、当归生姜羊肉汤
配方：当归、生姜各30克切大片，羊肉500 克焯沸水，晾凉，切块，红枣10个。
方法：羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功效：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。
2、杜仲核桃猪腰汤
配方：猪腰1对，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃3~5个、生姜2片、米酒3毫升。
方法：同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，每日1剂。
功效：益气补肾，壮腰助阳，主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
3、黑芝麻粥
配方：黑芝麻15克，大米100克。
方法：将黑芝麻用水淘净，轻微炒黄后研成泥状，加大米煮粥。每日1剂，供早餐食用。
功效：可以缓解腰椎间盘突出的症状