跑步膝(运动型膝关节软组织损伤)
编辑：ddayh.cn
典型症状:运动后膝盖周围疼痛。长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走小坡路时，膝盖疼痛更明显。只要一开始膝关节很健康，跑步就不会明显增加关节炎风险。
常见～1.髂胫束综合征
多发生在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与膝关节股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致。主要症状是肿胀和疼痛。
2.胫前疼痛/外胫夹
小腿前上方或小腿内侧，最常见原因是胫骨周围骨膜慢性炎症。
治疗均以休息和暂停(禁止)剧烈运动为主，口服布洛芬或外涂扶他林软膏消炎镇痛，辅以热敷或红外线理疗改善血运促进炎症吸收。