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对不少上了年纪的人来说，到了晚上就爱上厕所，以至于影响睡眠，是一件非常令人烦恼的事情。不少男性朋友在有此症状后，觉得是前列腺增生或前列腺炎所致，但是经过检查又否定了猜测。这个时候，我们就要考虑是不是肾气虚弱所致的尿频、夜尿多了。
祖国传统医学认为，肾气充盈的人，固摄能力强，故而水道运行有常。肾气虚弱者，固摄的能力差，故而容易出现尿频。补肾气、填肾精，是改善夜尿多的有效途径。
在这里，我们为你奉献一个非常简单实用的，改善夜尿频多的小方子。准备益智仁15克，龙眼肉9克，核桃8个。首先将益智仁水煎，随后取药液和龙眼肉、核桃仁一起同时嚼服。每日一剂，分3次服用。一周为一个疗程。这个办法中，起主要作用的是益智仁。益智仁性味辛温，入肺脾肾三经。中医认为它温脾，暖肾，固气，涩精，可以治冷气腹痛，中寒吐泻，多唾，遗精，小便余沥，夜多小便。《本草拾遗》更认为它“治遗精虚漏，小便余沥，益气安神，补不足，利三焦，调诸气，夜多小便者，取二十四枚碎，入盐同煎服。”所以，用益智仁来治疗夜间尿频，是中国自古以来的妙法。
不过，单独用益智仁是不行的。中医认为，益智仁是典型的“行多补少”的药材，长时间服用，容易耗伤正气。所以，年龄大一点的朋友，必须配合补益肾经的药物来联合应用。所以，我们用龙眼肉补益心脾，核桃补益肾精。有了它们俩的帮助，益智仁药性得到缓解，对患者就十分适合了。
这个办法，最早在我国贵州省流传开来，后来经过中医界的口口相传，成为大家都比较认可的食疗小方子。我们普通人在经过中医师严格辩证之后，也可以应用，改善病情。