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【科普】电脑病、手机病，你都有哪些？
编辑：ddayh.cn
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随着科技的发展，网络的普及，人们面对电脑和手机的使用时间越来越多，从而越来越多的人正经历着电脑、手机所带来的病痛的折磨，那么，由玩电脑和手机引起的骨科疾病，你都有哪些呢？
一、电脑病：
1.颈肩痛：主要以颈肩劳损引起的肌肉疼痛为主，时间长的也可以引发颈椎间盘突出，颈椎骨质增生，引发颈椎病，出现上肢的乏力、麻木等症状。早期对疼痛部位热敷、按摩处理有效，必要时可以口服抗炎止痛药或者贴敷、涂擦药膏。锻炼颈椎操、避免久坐低头对预防或者预防加重有非常重要的意义。
2.腰背痛：主要也与肌肉劳损有关，长时间就做伏案工作的也可以引发腰椎间盘突出，突出严重者压迫神经根或者硬膜囊，导致下肢神经根所支配区域的疼痛或者麻木。早期肌肉劳损，以热敷、按摩出来为主，同时多休息，避免久坐伏案工作，必要时口服抗炎止痛药或者贴敷、涂擦药膏。如果出现下肢放射痛及麻木，应暂停工作、及时就诊检查，确认椎间盘突出严重程度，以便确定进一步治疗方案。
3.腱鞘炎、腕管综合征、鼠标手：长期使用键盘或移动鼠标，长时间重复同一动作以及磨擦，引起腱鞘局部增厚和发炎，导致腱鞘炎。手指肌腱受增厚的腱鞘压迫，一活动就引起剧痛及局部出现肿胀，甚至出现卡压、弹响，屈伸活动受限。反复腕关节活动过多，局部肌腱反复摩擦增厚，引起腕管容积减小，腕管内的正中神经受压，导致手部、手指疼痛或者麻木。早期的腱鞘炎、腕管综合征以休息，局部热敷、按摩处理为主，必要时使用抗炎止痛药，症状严重的需要行腱鞘或者腕管切开。鼠标手书面规范名也叫腕管综合征，部分人也把掌根部内侧的软组织增厚称为鼠标手。
二、手机病：
1.腱鞘炎：尤其是拇指的腱鞘炎，是由于长期拇指点击手机屏幕，引起拇指腱鞘增厚，导致肌腱在腱鞘内受到卡压导致疼痛，部分患者关节屈伸活动受限，出现关节活动弹响，疼痛部位主要在掌指关节处。早期休息，减少玩手机及拇指点击手机的时间，局部热敷、按摩处理，往往症状能够缓解；如果没有得到及时的休息，长期反复的活动手指、点击手机屏幕，那么症状将加重，屈伸活动受限，这时就需要就医，并且行腱鞘切开手术。
2.颈肩痛，颈椎生理曲度变直，颈椎病：玩手机的人几乎随处可见，家里、单位、上下班途中、过马路、乘坐公交、地铁时，往往皆可以看到低头族，长期低头玩手机可以引起颈肩部肌肉的劳损、痉挛导致疼痛，影响工作、生活，早期病情以颈肩部肌肉劳损痉挛为主，这时，我们需要多抬头、锻炼颈操、避免长时间低头玩手机，疼痛部位热敷、按摩处理。部分病史长的患者甚至出现头晕、头痛以及双上肢疼痛、麻木，更有甚者出现双下肢疼痛、麻木、乏力，甚至出现踩棉花一样的感觉，这时可能已经发展为颈椎病，应该及时就医，检查颈椎病变情况，部分严重的病人甚至需要行手术治疗。
从以上介绍得知，不良的使用电脑及手机的习惯可以引发诸多骨科方面的疾病，给我们造成诸多工作及生活上的困扰。
那么以上的情况，您都有哪些呢？
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