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很多家庭主妇由于长期从事家务劳动，如煮饭、炒菜、洗衣、拖地，最容易发生手臂在屈臂时酸痛难忍，而且不能提重物。到医院检查时。医生也不用给他拍片检查，就说：你这是得了“网球肘”。于是，她们会感到纳闷：我们每天操持家务，从来不打网球，怎么会得“网球肘”? 其实，“网球肘”不是网球运动员的专利，它是在家庭主妇们中比较常见的一种疾病。 

一、何为网球肘？

所谓“网球肘”，即肱骨外上髁炎，因网球运动员经常出现肘关节外侧疼痛而得名。当人体两上肢下垂站立且手掌向前时，在肘关节上外方有一个骨质突起，称为肱骨外上髁。前臂许多肌肉借肌腱附着于此。当腕部用力过多、过久或过猛时，就会使这一束肌群因过度的牵拉活动而产生局部无菌性的慢性炎症，医学上称为肱骨外上髁炎或慢性损伤。凡需反复用力活动腕部的职业均可导致这种损伤，如网球、羽毛球、乒乓球运动员以及钳工、厨师和家庭主妇等。家庭主妇做饭、洗衣、拖地、抱孩子时，腕部及前臂都要用力，有时力量集中到肘外侧，使肱骨外踝处受到牵、、拉、刺激，久而久之，使肌肉附着处发生急性或慢性积累性损伤而引起网球肘。    

二、网球肘的症状及病理变化？
得了网球肘后，患者感觉肘关节外侧疼痛，并向前臂放射，甚至整个前臂不能活动和持重，也不能用力握拳，严重者做拧毛巾、扫地等小动作均感困难。网球肘的病理变化有：(1)伸肌腱附着点发生撕裂；(2)伸肌腱附着点骨膜下血肿机化后成骨膜炎；(3)环状韧带创伤性炎症或纤维组织炎；(4)肱桡关节外滑囊炎或滑膜嵌挤引起炎症。

三、网球肘如何治疗？
在治疗上首先是注意休息，减少腕部及肘部的活动；其次局部可以进行热敷理疗，选择热水袋，热毛巾热敷都可以，可以促进局部血液循环，缓解疲劳症状。中医针灸、按摩手法也有一定的辅助作用，再者可以进行药物治疗，活血化瘀通络，一般都能够痊愈，症状中药内服、外敷，西药如非甾体抗炎药的使用。通过以上综合处理，大多数可以痊愈。然而症状严重者甚至需要局部打封闭缓解疼痛。

四、家庭主妇如何预防网球肘呢?

首先，买菜或购物时带上有背带的包，将装满物品的包挎在肩上，以使肩部承受重量，减少肘外侧的用力，使肱骨外上髁处避免过度牵拉。其次，干家务活时避免长时间用手操作。比如洗完衣服不要用力拧挤，可用脱水机；用手推车载孩子代替用手抱和背；做饭、炒菜、洗衣服时要经常变换姿势，避免做某个动作太久。另外，由于网球肘容易复发，无论是家务劳动还是在工作中，伸肘伸腕都不要用力过猛，屈肘、屈腕时也要尽量缓和些，连续劳动的时间不要太长，适当休息。

说明：以上图片来源于网络。

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