编辑：ddayh.cn
0~15岁
关节发育
膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛也多发生在膝关节附近。
15~30岁
“完美状态”
膝关节处于“完美状态”，运动起来几乎不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织结构，基本都感觉不到它有不适感。
30~40岁
开始磨损
髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛。这一般持续几个星期到几个月，休息几天就好了。但也是从这个时候开始，对膝关节的使用就不能再随心所欲了。
40~50岁
急需保养
在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。这个现象的到来提醒人们：必须开始保养关节了。
50岁以上
节约关节
膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。
这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。
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