编辑：ddayh.cn
术前锻炼
小腿三头肌锻炼，每日2次，每次10分钟。?
股四头肌等长收缩：?直腿抬高，抬起高度为脚跟部离开床面15cm。保持5s,下放松1s。反复循环。每次做60下，每日2次。?
下肢肌肉绷紧锻炼：每次绷紧后保持9s，放松1s。反复循环。每次做100下，每日2次。?
练习床上使用大小便器。?
术后锻炼??
术后当天
主动踝关节柘屈背伸锻炼、小腿三头肌锻炼，2次，每次15分钟。?
股四头肌等张锻炼，两次，每次10分钟。?
术后1周
锻炼方法同上，每日2次，每次10分钟。?
膝关节等长锻炼，每日2次，每次10分钟。?
术后2周
锻炼方法同第1-6天。每日2次，每次10分钟。?
屈曲膝关节，每日3次，每次10分钟。?
出院指导
继续上述各种锻炼方法，进行适应性下床站立练习。渐进性踝膝关节练习。?
站立平衡和行走练习。每日根据病情，体能酌情增加活动度和量。?
一周后复诊，视病情做踝关节得阻力锻炼，每日2次，每次15-30分钟。
术后1个月逐步增加锻炼阻力。避免剧烈活动：提重物下蹲、跳高等。
术后2个月可进行日常活动。
热门创伤科