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之前的文章我们讨论过腰肌劳损产生的原因和临床特点，因为腰肌劳损是一种劳损性损伤，所以最好的治疗和预防方法是自我保健，即正确用腰，在生活工作中定时改变姿势，适当的休息对腰部损伤至关重要。但是对于急性期发作产生的疼痛该如何处理呢？中国人又对膏药情有独钟，腰肌劳损用什么膏药能缓解症状，促进恢复吗？

腰肌劳损是损伤性炎症，因此用膏药辅助治疗的话首选非甾体类抗炎镇痛药，这类膏药中有类似吲哚美辛巴布膏、氟比洛芬巴布膏等，他们的作用机理类似，都是镇痛的同时，减轻局部炎症反应，从而达到治疗目的。很多腰肌劳损者由于疼痛、姿势等原因导致一侧或双侧骶棘肌痉挛征，在使用膏药的同时，辅助使用肌松剂和轻柔手法推拿、按摩效果会更好。但是如果症状缓解后不改变生活习惯，锻炼腰背肌肉的话，该症容易反复。

人体是个平衡的整体，当平衡打破时就会出现这样那样的问题。人体和汽车一样，需要爱惜保养，虽然出现问题后维修是有必要的，可决不能期望等出现问题后来维修。

之前我们说过，针对腰肌劳损劳损治疗和预防是改变用腰方式，这个听起来很宽泛的概念不足以引起大家的重视。我们可以举几个简单的例子，小时候穿脱鞋，家长总说走路要抬起来走，不要拖地，刚开始不知道怎么回事，直到脚后跟被磨没了才发现自己的习惯有多糟糕。到参加工作后买了车，老司机们总是告诫，要注意开车习惯，不要走井盖，冬天要热车，雪天要拉起雨刷等等，这些看似轻飘飘的建议一件一件来看可能微不足道，但是综合起来效果确可观，正所谓跬步至千里，滴流聚河川。