健康知识库

? ? ? ? 运动损伤日常生活经常会发生，运动损伤关键在于预防。一旦发生运动性损伤首先要停止运动，适当制动，就近就医诊断明确。运动性损伤往往根据损伤的部位、损伤的程度、结合对机体的影响采用以下治疗方法:

? ? ? 1.保守治疗? 对于一般性运动损伤应予以制动、局部适当加压包扎、早期患处冷敷、适当抬高患肢，配合必要的消肿、止痛对症处理，一般软组织损伤休息2-4周可进行康复功能锻炼。运动性损伤早期48小时一般不主张热敷，盲目搓揉按摩，可导致损伤处进一步肿胀疼痛，甚至加重损伤。同样肿胀期不建议外敷膏药，避免过敏皮肤破损感染。

? ? ? 2.治疗治疗? ?主要是针对一些严重的运动损伤，如肌腱断裂，骨折移位，关节内骨折，关节周围韧带拉伤导致关节不稳等等。一般先参照保守治疗适当消肿、止痛，术前评估确定手术方法，常见的手术方法有韧带肌腱修复、骨折复位内固定、功能重建术。通常手术后应适当制动休息，待损伤组织器官初期愈合需要进行一定的康复锻练，逐步恢复运动损伤组织的功能。

? ? ?3.除上述常见的急性运动性损伤，日常工作生产活动尚有一种因反复重复某一动作导致的慢性运动性损伤。其预防和治疗关键是避免某一动作的反复，可以采用推拿、按摩、针灸、红光照射等物理治疗。对于部分肌肉慢性劳损应针对性加强相关肌肉的功能锻炼。