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脚扭伤早期建议制动抬高30度，给予局部冷敷，一次20分钟，避免皮下毛细血管出血，引起脚背的肿胀，临时可以给予弹力绷带宽松外固定，给予脚踝关节支具或石膏外固定。

脚扭伤，首先到医院骨伤科门诊或急诊外科复查拍片。查x光片主要是排除撕脱骨折，因为患者脚扭伤皮肤软组织早期会出现肿胀疼痛，撕裂的韧带毛细血管会充血水肿，普通的x光片，因为厚度的增加会掩盖病情，疼痛剧烈的患者建议复查脚骨三维ct，排除是否出现骨折。

脚部扭伤常见的骨折类型包括第五跖骨基底部撕脱骨折，距骨边缘的撕脱骨折，严重的可以出现足部附骨多发骨折，第5跖骨基底部撕脱骨折如果没有分离，可以给予石膏外固定，固定六个到八个周拆除石膏，给予中药熏蒸泡洗，通经活络，如果第五跖骨基底部撕脱骨折骨折，出现错位分离，必须住院给予手术治疗，螺钉或克氏针复位内固定。如果出现多发跖骨骨折，必须给予1，2，3跖骨钢板内固定，四五跖骨克氏针内固定，因为第四五跖骨是活动关节，避免钢板固定而引起关节僵硬。

脚扭伤的治疗和预后：脚部扭伤，长时间的制动会引起下肢肌肉的萎缩。脚部肿胀消退后，要积极给予下肢直腿抬高功能锻炼，增加肌肉的肌力和弹性。伤筋动骨100天，早期两到三个周，属于组织消肿期，必须静养，避免下地活动引起局部肿胀加重。第4到6个周属于骨痂的生长愈合，要给予活血化瘀，接骨消肿药物，对症治疗。第2个月到第3个月是伤情的恢复阶段，脚扭伤愈合良好，慢慢进行下地负重活动。