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回奶即退乳，是指因各种客观原因或病理因素，需要给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。
回乳一般分为自然回乳及人工回乳两种。一般来讲,如哺乳期已达10月以上的正常断奶者,常可使用自然回乳方法；如因各种疾病或特殊原因在产后即需要时断奶者,则多采用人工回乳。.如正常断奶。,奶水过多,自然回乳效果不好时,也可使用人工回乳.
1.自然回奶
逐渐减少喂奶次数，减少宝宝吸吮母乳的次数和数量或者不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时间，同时应注意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰富的食物。使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
2.人工回奶
（1）人工回奶又分为食物回奶法和药物回奶法。
食物回奶法：回奶的食物主要有:韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油
2、主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜.
3、麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1～2周。
4、可多喝酸奶.
（2）药物回奶法：乳汁较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。
1.、维生素Ｂ6 200mg，口服，每日三次，共5－7天；
２、炒麦芽60一90克，水煎作茶饮，每日1剂，连服7日左右。
3、芒硝120g装在布袋中，妈妈将乳汁排空后，将布袋敷在乳房四周，注意将乳头暴露出来。布袋要扎紧，等待潮湿后更换即可
回乳注意事项：
1、如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。
2、药物回乳，尤其是维生素B6方法，再好在产后乳房还没有胀痛时开始，否则会影响疗效。
3.回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会减少，乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
4、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
5、如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。
6、平时应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，可以减少乳汁的分泌。
7、尽量避免使用激素类的药品，或回奶针之类的，很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。
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