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卵泡长得快又好，是每一位备孕女性所期望的。在临床上，大多数女性因为长期处于精神压力过大或者精神过于紧张，导致卵巢里边的卵泡无法正常发育成熟，质量下降。最终会增加流产的风险。

那么备孕期间吃什么卵子长得快又好呢？

第1个方面。首先应多吃一些绿色蔬菜和水果。在备孕的过程中应多吃一些绿色蔬菜和水果，因为绿色蔬菜和水果含有比较丰富的维生素和微量元素，可以提高卵泡的质量。可以促进卵泡的生长和发育。蔬菜和水果应该搭配来吃，尽量不要过于单一，种类应多一点。

第2个方面。可以吃一些维生素e，在临床上天然型的维生素e也会提高卵巢的功能，也会促进卵泡的生长和发育，对于提高卵泡质量，加快卵泡的发育，提高怀孕的成功率是有一定的帮助的。

第3个方面。可以吃一些辅酶q10。辅酶q10也可以改善卵巢的功能，改善体内的内分泌功能，也会作用于卵巢，提高卵泡的质量以及促进卵泡的生长和发育。在备孕期间，是可以用来辅助女性调整卵泡的。

第4个方面。可以使用一些中药进行调理。比如坤泰胶囊或者医院中医科相关的中药配方等等。对于备孕的女性，也可以使用进行调整卵巢的功能，调整卵泡的质量，促进卵泡的正常发育，生长和排出，对于部分女性，也是有一定的帮助。