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月经失调在临床上是比较常见的，在临床上月经失调的主要表现为月经周期不一或者月经量或多或少，部分女性也会体现在月经经期的异常。在临床上导致月经失调的不良习惯有很多，如果不进行及时的纠正，有可能会导致卵巢功能的下降，会引起不孕症。

那么导致月经失调的不良习惯是哪些呢？

第1个方面。长期熬夜。长期熬夜的女性会影响到自己的甲状腺功能，下丘脑，垂体，卵巢的内分泌功能。导致体内的甲状腺激素以及性激素6项等等发生紊乱。最终也会影响到子宫内膜的正常发育，生长和脱落，也会影响到月经，最终会引起月经失调。因此经常熬夜的女性，应培养良好的休息睡眠习惯。尽量在晚上11:00之前开始入睡，保证每天有足够的睡眠。

第2个方面。长期处于精神压力过大或者精神过度紧张的状态。如果长期处于精神压力过大或者精神过于紧张，也会影响到体内的内分泌功能，导致体内的内分泌功能发生紊乱，也会影响到正常的月经，导致月经或多或少，或者月经周期推迟等等。因此应保持愉悦的心情，如果精神压力过大或者过度紧张，应适当的发泄和放松。

第3个方面。吸烟和喝酒。长期吸烟或喝酒的女性，由于烟酒里面的有害成分也会作用于女性的卵巢，也会引起内分泌紊乱，也会导致女性出现月经失调。因此有月经失调的女性应尽量戒烟和戒酒。