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怀孕初期吃点东西就胃胀怎么办

? ?有一些孕妈妈在怀孕初期可能会出现吃一点东西就胃胀的情况，如经常吃容易导致腹胀的食物，很容易会加重肠胃系统的负担，也不利于营养物质的吸收，因此，孕妇在平时日常生活中注意个人饮食习惯，避免造成胃肠负担，如孕妈妈怀孕初期吃点东西就胃胀怎么办呢？

? ? 怀孕以后吃点东西就胃胀，这与孕期身体自身激素水平的变化有关，雌孕激素水平的增高，会导致孕妈妈胃肠蠕动减慢、胃酸分泌减少，这些生理变化都不利于食物的消化，如孕妈妈经常吃如油炸食物、含糖量比较高的食物、豆类、卷心菜等容易产气的食物，就会容易发生胃胀的情况。

? ? 孕初期如吃点东西就胃胀，建议孕妈妈多喝温水，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要吃辛辣、油腻的食物，注意少食多餐，以减轻胃肠负担，不要一次性吃的太多，导致胃胀的请出现。

? ? 另外，孕妈妈要尽量避免食用豆类、油炸食物、含碳量较高等产气食物，注意休息、避免熬夜，多喝温水，养成良好的饮食习惯及排便习惯，另外，养成少嚼口香糖的习惯。

? ?孕妈妈要注意补充维生素，以增强胃动力，加速人体的新陈代谢，另外，维生素可患者孕妈妈紧张情绪，减轻精神压力。对于严重者，可适当加用肠道菌群调节剂，促进胃肠正常菌群，对于消化不良、异常发酵引起的胃胀有很好的效果。