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女性的卵巢囊肿疾病在临床上多见,多以良性的为主，但是也会出现恶变的几率，所以要引起高度的重视。 如果出现小腹部疼痛，白带增多，异味以及月经周期紊乱，并且小腹内有触摸到坚实无痛的肿块，同房时疼痛感增强，要及时到医院进行妇科的检查防止肿瘤增大对身体造成更大的伤害。

如何有效预防卵巢囊肿的发生：

首先是保持养成良好的作息习惯。?

女性日常生活当中要戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，穿着宽松的衣服，不要喝浓茶，浓咖啡以及烈酒。注意外阴的清洁卫生，尤其是注意好月经期的生理卫生,经期避免劳累，禁止同房。

第二是注意饮食的调理。?

有效的预防卵巢囊肿发生,在日常的饮食当中也要进行积极的调理，不要吃过多辛辣油腻，过冷或者是过期变质的食物。饮食当中尽量多吃一些蛋白质和维生素含量较为丰富的食物，比如说适量的水果，绿叶的蔬菜以及肉蛋，鱼奶等食物，可以保证人体营养的需要，也更加利于肠胃功能消化的功能。

第三是劳逸结合锻炼身体。

女性可以针对自身的健康情况进行有效的体育运动锻炼，比如慢跑，散步，游泳，瑜伽，健身操，广场舞等。 进一步增强机体的抵抗力和免疫力,改变不规律的生活方式，如熬夜加班，长时间打麻将，卡拉OK以及宿醉等这些不良的生活习惯，都会引起卵巢囊肿的高发。