健康知识库

育龄期的女性想快速怀孕，可以借鉴以下的方法。

怎样增加受孕的几率：

第一是合理饮食增加营养。?

在育龄期的女性如果想增加受孕的几率，男性和女性都要积极的改善饮食，增加营养，男性可以多吃一些含富含锌元素的食物，可以进一步刺激睾丸激素的分泌，增加精子的数量，比如说瘦肉，鸡肉，海鲜以及谷类的食物和维生素，钙含量高的食物，从而进一步增加男性的生育能力。女性要多吃一些大豆类的食物，可以进一步提高体内孕激素的水平。

第二是准确计算排卵期。?

女性只有在排卵期同房，才会使精子和卵子结合,大多数女性在每个月会有一颗卵子排出，所以在此期间受孕能够最大的提高受孕成功率，女性可以针对自身的月经周期以及在排卵期身体变化情况,通过B超的检查来准确的判断排卵期,在此期间有效的有针对性的进行同房，从而进一步提高受孕的成功率。

第三是把握同房的时机和姿势。

在同房时要把时间安排得最佳的受孕期，在排卵前三天一直到排卵日这段时间建议1~2天同房一次，男性的睾丸激素分泌以及精子在清晨比较活跃，在此时机夫妻双方的精力充沛容易受孕，在同房后尽量女性选择后仰卧位在射精后将女性的臀部垫高，使精液尽可能长时间的留在阴道之内,并且同房时不要过分的紧张，放松心情。