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女性在怀孕的第6个月属于妊娠的中期，在此期间孕吐反应已经过去，身体逐步趋于正常，并且胎儿的发育体重的增长负担加重，由于自身营养需要和胎儿的发育，会对食物的需求量增高，在饮食当中要注意以下的事项。

因为6个月的饮食原则：

第一是积极的摄入蛋白质类。??

在怀孕6个月的时间，为了保证母体的和胎儿的营养需要，需要积极的摄入蛋白质含量较高的食物，一般建议多吃一些瘦肉，鱼虾，豆制品，奶制品以及蛋类。?

第二是积极补充维生素。?

为了有效的补充身体所需要的维生素，日常饮食当中可以多吃一些豆类，干果酵母谷类。

第三是积极的补铁。

补充铁元素可以有效的预防贫血，尤其是对于妊娠期中期的，孕妇日常可以多吃一些动物的肝脏血以及瘦肉，坚果，红糖，蛋类，豆类等。

第四是积极的补钙。

在怀孕的中期胎儿的发育速度较快，营养吸收较多，女性普遍会出现缺钙的症状，在此时要积极的补钙，多吃一些奶制品，豆制品以及绿叶的蔬菜，并且可以适当的晒太阳，以促进维生素d的吸收，如果出现缺钙的症状，也可以在医生的指导下服用钙剂补充体内钙含量。

第五是不要吃刺激性的东西食物。?

除了积极的补充营养之外，在饮食当中也要避免食用刺激，寒凉辛辣或者是过咸以及油腻的食物，尤其是辣椒,螃蟹，咸菜，咸鱼，腊肉,熏肉，葱姜蒜,芥末,茴香，咸鸭蛋等都要避免食用。