健康知识库

分娩后女性普遍身体较为虚弱，需要一个长时间的恢复过程，在此期间可以积极的调理饮食，增加营养进一步提高自身的免疫力和抵抗力，尽快缩短身体恢复的时间。

分娩后哪些食物可以提高免疫力：

第一是大枣。?

大枣有补中益气，安神养血的作用，并且大枣当中的多糖是重要的活性物质，可以起到补血的作用，而且还能够提高自身机体的免疫力。

第二是人参。?

人参能够作为机体功能的调节剂。分娩之后身体的机能紊乱有促有积极的促进，恢复正常的作用,能够增强人体非特异性抵抗能力。

第三是胡萝卜。

胡萝卜当中还有大量的胡萝卜素强免疫力，而且能够保护视觉神经，在哺乳期的女性多吃一些胡萝卜，还能够起到促进乳汁分泌的作用。

第四是西瓜 。?

西瓜当中含有丰富的蔗糖和维生素c,维生素b以及胡萝卜素等多种营养成分,具有清热解暑的作用,还可以进一步增强自身的免疫力，但是不宜多吃适量食用即可。

第五是香蕉。?

香蕉当中含有几乎所有的矿物质和维生素，而且还有较为丰富的淀粉能够补充产妇和婴儿母乳的需要,促进肠胃的吸收消化，防止便秘的出现。

第六是蜂胶。?

蜂胶可以进一步提高产妇的巨噬细胞吞噬病毒和细菌的能力，使分娩之后较为虚弱的女性的免疫系统处于一个较为平衡的状态，蜂胶也称之为天然的免疫增强剂，可以针对自身的情况适量使用。