健康知识库

人类在一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠当中度过的，睡眠对于自身的健康非常重要，如果长期的熬夜剥夺了正常的睡眠时间，对身体的危害性是非常大的。 尤其是长期熬夜的女性会出现各方面的不适，包括记忆力减退，免疫力下降，肥胖以及皮肤无光泽黯淡，头晕耳鸣以及增加妇科疾病和慢性疾病的高发。 所以在日常的生活当中，女性要合理作息，养成良好规律的睡眠习惯，避免自身疾病的出现保证健康的状态。

长期熬夜对女性的危害：

第一是造成记忆力的减退。?

人体的脑细胞和其他的器官是同样的，白天在工作，晚上是需要休息的，这是一个大脑保养的过程，这样才能够维持脑细胞的正常功能。 如果女性长期的熬夜会使大脑处于异常的兴奋状态，时间久之女性会白天萎靡不振，记忆力下降对大脑也会造成一定的伤害。?

第二是引起免疫力的下降。?

女性经常的熬夜，人体的生理周期就会遭到破坏，人体的抵抗力会下降，对于身体体质较弱的女性来说，很容易患上呼吸系统疾病，胃肠道疾病以及妇科疾病。?

第三是造成肥胖的的几率增高。?

因为女性长期熬夜在夜间免不了吃夜宵，这样会无形当中增加肠胃道的负担，也会影响到其他脏器的功能，比如说肝脏的解毒排毒功能，使身体的毒素无法及时的排出，再就是夜宵的食物其消化也较困难，长期久置则造成肥胖的高发。