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? ?生产之后很多孕妇大便比较困难，这主要是以下原因引起的。

? 1.妊娠期间子宫增大容易导致腹直肌分离以及盆底肌损伤，分娩的时候过度使用腹压也容易导致盆底肌损伤，导致腹直肌以及盆底肌的力量减弱。而且产后产妇比较虚弱，排便的时候力量比较小，所以会导致排便困难。

?2. 产后产妇进食比较少，而且大部分是汤类食物，或者高蛋白食物，进食富含纤维素的蔬菜水果比较少，对胃肠道的刺激也比较弱，胃肠蠕动差，排便就比较困难。

?3.产后孕妇卧床时间比较长，下床活动少，胃肠蠕动比较差。而且排便的时候担心用力会导致伤口裂开，而不敢用劲，从而导致排便困难。

? 针对于上原因采取适当的措施，才会解决排便困难的问题。

? 产后产妇身体虽然比较虚弱，但是也不提倡长时间卧床的，一般顺产当天就可以下床活动，这样既可以促进胃肠蠕动，增加食欲，促进排便还可以促进血液循环，避免静脉栓塞。

? ?产后进食应该注意多样化，不要单纯喝汤，也不要单纯补充蛋白质。可以适当增加富含纤维素的蔬菜水果以及粗粮，刺激胃肠道蠕动，有利于排便。平时多喝水，养成定时排便的习惯，避免长时间不排便，导致大便干燥难以排出。

? ?会阴切口会经过多层次的缝合，而且产后四五天就可以愈合，排便的时候及时使劲，也不会导致会阴切口裂开。所以排便的时候不需要顾及伤口而不敢用劲。

? 另外可以用黑芝麻、核桃仁，捣碎后放入蜂蜜温开水冲服，可以起到润滑肠道，促进排便的作用，也可以用番茄叶加红糖水泡水喝，用以促进排便。