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? ?怀孕期间出现恶心呕吐，俗称孕吐，这是很常见的，大部分怀孕的女性都有孕吐现象。虽然基本上每个孕妇都有孕吐现象，但是轻重程度、持续时间长短是不一样的。有的人孕吐非常严重，持续时间也长，有的人反应轻微，持续时间很短，有的甚至没有孕吐现象。

? ?目前认为孕吐和孕妇自己的心理状态有关系的，精神过于紧张会加重孕吐反应，因此怀孕之后要保持良好的心态，愉快的心情，这样才会减轻孕吐反应。

? 另外饮食要清淡，吃一些好消化的食物，不要太油腻，也不要吃生冷硬的食物，少吃多餐也有助于缓解孕吐。

? 房间尽量多通风，保持室内空气清洁，避免接触油烟等不良气味的刺激，保持良好的生活作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以及白天睡眠过多，都可以缓解孕吐。

? 有的人孕吐非常严重，不论吃饭还是喝水，都会引发剧烈呕吐，甚至引起代谢紊乱，这种情况下就需要暂时不要吃饭，输液补充营养。一般来说怀孕三个月之后，孕吐反应会逐渐减轻。

? 有的人整个怀孕期间都有孕吐反应，只要不是太厉害都不要紧的。做到以上几点，即使仍然有恶心呕吐反应也不会太厉害，不至于引起营养不良，影响胎儿发育。

? 怀孕期间出现反应是很正常的生理反应，所以不要过于紧张。只要检查没有合并内科疾病，没有发生代谢紊乱，胎儿生长发育正常就不用担心的。