编辑：ddayh.cn
怎样“坐月子”才是科学的呢？
其实很简单，就是舒适最好！产妇觉得怎么舒服怎么来。
产后2周内是产妇大量排汗的时期，在这期间，应该穿着宽松舒适的衣物，随时擦干汗液！
产后洗澡
? 顺产24小时以后就可以洗澡、洗头，注意要洗淋浴，避免洗盆浴，防止生殖道逆行感染，并建议及时吹干头发；
? 剖腹产手术一周后，伤口愈合好，也可以放心淋浴了！
? 居室温度应该保持在24~26度左右，要每天开窗通风！冬天开窗通风时，只要避免冷风直吹身体即可，夏天在使用空调或风扇时，可以将空调、风扇的扇叶对着墙吹，增加空气的流动，从而降低居室的温度。
产后饮食
? 要营养均衡，适量增加鱼、肉、蛋、奶的进食量，促进乳汁分泌；
? 适量多吃蔬菜和水果，尽早下床活动，防止便秘；
? 坐月子期间的食物口味要清淡，不吃油腻、辛辣的食物；
特别值得注意的是：水果是常温下的、洗净就可以吃了，而不必非煮熟、吃热的，否则水果里面的大量有益的维生素会遇热被破坏掉，这样吃水果就没有意义了。
一句话：希望每一个准妈妈，用科学的方法武装自己的头脑，幸福、安全、舒适地度过自己人生中既特殊、又美好、更加难忘的一段“月子”时光！
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