健康知识库

卫 生


1.流产或引产后，由于宫颈口尚未完全关闭，细菌容易侵入，请 保持外阴清洁 ，勤换内衣裤，掌握正确清洗外阴的方法，即 由前向肛门方向清洗 ，最好使用单独的盆或毛巾，防止感染。

2.24小时后如无不适即可洗澡， 以淋浴为主， 忌盆浴 。洗浴后立即擦干身体及头发，以防受凉。




饮 食


当日即可进 清淡食物，少量多餐，多进食新鲜蔬菜， 保证足量纤维素及维生素的摄入，预防产后便秘， 忌食辛辣刺激食物，少饮汤水， 以免乳胀。




活动与休息


1.产后活动有利于体力恢复，帮助排尿排便，避免或减少静脉栓塞的发生，且能使骨盆底及腹肌张力恢复。

2. 流产（分娩）后6小时即可起床活动。 第一次下床宜缓慢， 先在床边坐5分钟，如无头晕眼花、疲乏无力等不适，则由家属搀扶下床活动。 若有不适，请静卧于床， 并及时通知医护人员，卧床期间 床边护栏请拉好。 如厕需专人（家属）陪护， 注意安全。




出院后


可能有少量阴道流血， 出血超过平时月经量，或一月仍未干净应立即来院就诊。 一般引产后，22天恢复排卵， 1个月左右月经来潮， 如果超过2月还未来月经，就应该来院就诊。

必须落实计划生育措施。具体的避孕方法有：

（1）宫内节育器：简便、安全、有效，一次放环可避孕10~15年。为已婚妇女首选避孕措施之一。放环者可在月经干净后3~7天内（无同房史），来医院计划生育门诊检查后放置。

（2）口服避孕药。

（3）男用避孕，如用避孕套。

如需生育者最好在 流产和引产后半年至一年后再怀孕。 如过早怀孕，子宫内膜尚未完全恢复，容易引起流产或胎儿发育不良。

未婚者要自尊、自爱、做到晚婚，晚育。