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在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。
但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗黄粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振 …… 看起来满身都是毛病。
如果你去医院检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到下面这些小毛病的折磨：
① 大便不成形，溏稀或者便秘，粘马桶，难以冲掉或者是很难擦干净，头晕没精神，特别疲劳；
② 口干，口苦，口臭；痰多，咳嗽，嗓子不清爽；
③?头发油腻，脱发，白发；皮肤油腻，出油，起痘，满脸油光，容易长斑；
④?阴部/囊潮湿；白带有异味，白带发黄，阴部瘙痒；
⑤?对房事不感兴趣，甚至勃起不坚，或者坚而不久，甚至一点都不能勃起，出现阳痿；
⑥ 浮肿，眼袋下垂，黑眼圈；
⑦ 腰酸，关节疼痛；
⑧ 胸口闷,肥胖，减肥后容易反弹；
这究竟是为什么呢？
别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿，热，毒”，就会恍然大悟，这可能都是“湿，热，毒”惹得祸。
什么是湿气？
说到湿气大家并不陌生：湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。
尤其是患有皮肤病的人，多数医师都会说这是由于湿毒引起的。如痤疮，湿疹，脚气，皮肤或干燥蜕皮瘙痒或暗黄油腻，都与湿气有密切的关系。
湿气是怎么来的呢？
人体湿气有两种途径，即中医说的内湿和外湿。
内湿是人体的气机运行过慢过缓，形成了壅滞；当脏腑功能失常时，会因水液运化障碍而引起“内湿”；
外湿是长期处于潮湿环境，使外界的潮湿侵入体内造成的。人如果春夏淋雨，涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。
什么是“热”？
一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是中医上所说的“热”。
身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，口干口苦，头发皮肤油腻．．．．．．
而且受到春夏气候的影响，热给人造成的不适更加明显。
什么是中医上说的“毒”？
毒素是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积。
湿热毒相互勾结，相互影响。值得注意的是：湿气，热，毒素并不是独立的，他们会互相勾结，互相影响。
湿气久蕴会生热，湿和热会影响脾胃，导致排便出现问题，于是产生毒素，相互结合，危害人的健康。
所以中医总是一起把它们称为湿热毒。
湿热毒对人有哪些危害呢？
湿热毒被中医称为百病之源，健康杀手。那么湿热毒对人有哪些危害呢？
一、有损形象
湿热毒对容貌影响之大，难以想象，青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿热毒都难辞其咎。湿疹，荨麻疹也与湿热毒关系巨大。
二、易上火
体内有湿热毒的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。
三、湿热毒会引起数十种疾病
湿热毒会引起脾胃，肝胆，肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。
从中医的角度来说，湿气起于脾胃。湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。
当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎等疾病就会不请自来。
当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘，小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。
中医临床表明，高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因为湿气内阻，气血失调、紊乱所致。
祛除湿热毒，很多人第一步就错了
值得深思的是：湿热毒对人伤害如此巨大，按理说人们会特别重视，
可是为什么现在有湿热毒的人越来越多呢？
主要原因是：
1，湿气为祸，主要是脾胃出现了问题，所谓诸湿肿满皆属于脾，脾虚不解决，湿气不可能根除；湿气不除，久蕴生热，毒素紧随其后，形成恶性循环。很多人在去湿的时候，并没有从根源上入手，包括医生，都仅仅让患者吃点利水渗湿的药材。
2，湿热毒外在的症状如皮肤油腻，脱发，皮肤起痘，长斑，湿疹，荨麻疹等等，人们往往会寻求其他解决办法。如使用祛痘祛斑产品，使用脱发产品，化妆品，很少有人会从根源入手去解决这些问题。
那么正确的去湿热毒方法是什么呢？
金代《脾胃论》出现之后，中医对湿热毒的治疗，已经形成了严密的逻辑，并确定了内外结合并顺应四时的治疗原则。
一，内外结合。
对内：健脾健胃；湿热毒的根源在于脾虚，诸湿肿满皆属于脾，所以真正的中医祛湿热毒的时候，必然会从脾胃入手。
对外：针对湿热毒引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿热毒重的人能增强信心，长期坚持吃下去。
然而，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法，说明湿气极难祛除。祛除湿热的过程也是比较漫长的，一般要检查3个月以上才能见到明显的效果，甚至有些严重的患者要坚持一两年，症状才能彻底改善。
二，季节不同治疗方法也不同。
每个季节都有自身的特点，春夏秋气候变化较快，或干燥，或湿热，气温慢慢升高，去除湿热毒宜清热降火祛暑湿。
严寒冬季，人容易受寒，应该适当吃一些补益的药物，以提升阳气。阳气充足，则邪不犯正，则湿不再来，所以冬季宜去寒就温。
如何判断自己体内有“湿热毒”
在这种严密的治疗原则下，有了湿热毒也不用担心，可怕的是，很多人长期被热毒困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿热毒非常必要：
湿：
1．大便不成形，舌苔白厚。
2．食欲不好，容易反胃、恶心，消化不良。
3．常常觉得呼吸费力，胸闷。
4．常感心烦意乱，睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。
5．身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。
6．眼睛容易疲劳、酸痛，或视力减退。
热：
7．头发才１～２天没洗，就油腻腻的，有头屑。
8．面色发黄、发暗，油腻，泛油光。
9．口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。
10．牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。
11．爱出汗，而且汗味重、体味大。
12．常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。
毒：
13．大便燥结或是黏滞不爽不成形，小便短黄。
14．皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。
15．肥胖，有小肚子，游泳圈。
如果你符合上面15种中的几种，那么，就说明你正在受湿热毒的侵害，清除湿热毒就刻不容缓。
湿热毒会夺走你美好的生活，让你满身都是毛病。更重要的是，湿热毒缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，在职场上和事业上往往力不从心，被同事和竞争对手远远甩开。对女性来说，湿热毒会造成容貌上的损伤，头发油腻，满脸油光，长斑长痘，对自己的爱情，婚姻，事业都极为不利，没有一点竞争力。而且湿热毒引发多种妇科疾病，让女性饱受折磨。
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