健康知识库

泡脚养生，已有数千年历史，很多明星也习惯每天泡脚。“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，湿邪乃除；秋天洗脚，肺腑润育；冬天烫脚，丹田暖和”。一年四季用热水泡脚对人体皆有好处。
中国历代最长寿的乾隆皇帝将自己长寿的秘诀概括为“晨起三百步，晚间一盆汤”，晚间泡脚，成为乾隆的养生必备。琐碎录：“足是人之底，一夜一次洗”。
中医很重视对双足的锻炼和保养，并运用足部泡脚按摩(足疗)来防病治病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。
现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。人体的脚掌上密布着很多血管，故称为人体的“第二心脏”。
每天泡一泡，去除寒与湿，这些更适用：
? 经常手脚冰凉、痛经的人；
? 家里有老人风湿骨痛、关节痛的，每天泡个脚，可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻的状况；
? 平时气虚、体寒的人，泡脚能预防感冒，缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢，所以坚持泡，还有瘦身的效果。
泡脚还有花式的？当然啦，泡脚也有很多的讲究和注意事项，比如泡脚时加入一些中药，不同的药材会起到相应的作用，从而达到不同的健体祛除病邪的目的。

中药浴足
温阳散寒浴足包：养血调经 温宫散寒


艾叶

温经散寒
全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。艾叶晒干捣碎得“艾绒”，制艾条供艾灸用，又可作“印泥”的原料。

桂枝

辛温散寒
中药材桂枝是樟科植物肉桂的干燥嫩枝，一般在春、夏季节采收，去除叶后直接晒干或切片晒干即可。桂枝辛温，可祛风寒，能治疗感冒风寒、发热恶寒等。

小茴香

理气散寒
开胃进食，理气散寒，有助阳道。主治:中焦有寒，食欲减退，恶心呕吐，腹部冷痛;疝气疼痛，睾丸肿痛;脾胃气滞，脘腹胀满作痛。”




疏肝安眠浴足包：缓解压力 辅助睡眠


柴胡

疏肝解郁
解表退热；疏肝解郁，升举阳气。主外感发热、疟疾；肝郁胁痛乳胀；头痛头眩；月经不调。

法半夏

化痰燥湿
法半夏是植物半夏的炮制加工品，法半夏有燥湿化痰的功效，治疗咽喉干燥、痰多咳喘、痰饮眩悸、风痰眩晕、痰厥头痛的作用。

郁金

行气解郁
行气解郁，凉血破瘀。治胸腹胁肋诸痛，失心癫狂，热病神昏，吐血，衄血，尿血，血淋，妇女倒经，黄疸。





除湿止痒浴足包：杀菌止痒 舒筋活络

土荆皮

杀虫止痒
杀虫止痒，治疥癣瘙痒，其中富含土荆皮酸，大量实验证明其能够有效地抑制真菌、细菌感染。

苦参

杀虫止痒
清热燥湿、杀虫止痒；主治各类皮肤瘙痒、湿疹、湿疮。其中的有效成分苦参碱，能够有明显的杀菌作用。

百部

祛风止痒
百部加蛇床子清热燥湿，祛风止痒。研究表明百部的水浸液，对金黄色葡萄球菌、白素葡萄球菌有明显的抑菌作用，百部加蛇床子不仅祛风燥湿还能止痒，主治各类皮肤瘙痒、湿疹、湿疮。

狼毒

消痰杀虫
根入药，有祛痰、消积、止痛之功能，外敷可治疥癣逐水消痰杀虫，主治各类顽癣、湿疹。



泡脚注意小事项：
①泡脚时，避免空腹，也尽量不要在餐后及酒后进行，不要勐然起身，这样容易头晕。
②因为秋天皮肤干燥，泡完脚后腿部皮肤更是水造成油脂丢失，所以泡脚后涂上凡士林软膏或者一些润肤露，能够帮助锁住皮肤的水分。
③泡脚后的半个小时内，要及时饮用一大杯温开水，300-500毫升左右，这样能解决口渴，而且有利于帮助体内代谢物排出。