健康知识库

眼保健操是根据中医经络理论制定的眼保健措施，可以达到疏通经络，改善血液循环，解除睫状肌痉挛，达到解除眼疲劳，防止近视发生发展等目的，具有良好的效果，眼保健操经过实践证明，是预防眼睛的有效措施。需要认真操作，如果有时间，可以考虑每节课后做做眼保健操，解除眼疲劳。可以考虑每天上午，下午，晚上各做一次。长时间持续用眼看东西后，做做眼保健操也会改善眼疲劳。

眼保健操达到良好效果，需要掌握要领，尤其是对穴位准确操作，严格遵守操作规范，不能敷衍了事，不认真不行。身体穴位都有一定的位置，做对是关键。近视眼是遗传和环境因素引起的，遗传起决定性作用，在目前没有有效药物治疗的前提下，改善视觉环境成为目前主要手段，眼保健操可以解除眼睛疲劳，可以缓解睫状体痉挛状态，有利于防止近视发生发展。

眼保健操有多种方法，学生眼保健操是基本方法之一，其它眼睛保健操方法，最好在中医眼科大夫指导下进行，需要坚持，持之以恒，才能达到目的。

眼保健操是方法简便、实用的眼保健措施，有条件的人，需要天天操作，使眼睛健康。做眼保健操时，最好将手冲洗干净，避免接触眼睛，防止感染。眼保健操通过持之以恒的认真操作，就可以达到解除眼疲劳目的，也有利于防止眼病发生，是行之有效的好方法。