健康知识库

临床上有大量患者饱受干眼症的折磨，如何预防干眼症呢？

（1）不要乱用眼药水

对于有干眼症状的人来说，眼药水几乎是人手一份。但是，市面上的大部分眼药水含有防腐剂，在医生指导下短期使用可以，如果长期依赖眼药水，自行购买滥用，反而可能破坏眼睛泪膜，加重干眼症状。

如果想缓解干眼症状，可以在医生指导下使用人工泪液。人工泪液更接近人体真实泪液，对眼睛的刺激更小。另外，要严格遵医嘱和使用说明。也要当心眼药水掩盖病情，尤其是睑板腺腺管萎缩的患者，药水不会控制睑板腺腺管继续萎缩，只有通过治疗才能控制和改善

（2）养成良好的用眼习惯很重要

爱护眼睛不是一句空话，良好的用眼习惯可以缓解干眼。如果因为工作需要长时间面对电脑，最好每30分钟休息一下，眺望远方，或者趁机走动一下，打杯水或上个厕所，让眼睛暂时从屏幕上离开。如有戴隐形眼镜而出现眼睛干涩刺痒等，应停止佩戴，并及时就诊检查泪膜和角膜的情况。

减少长时间的近距离视物，不要关灯玩手机等，都有助于减少眼睛不适。

(3)饮食上注意少吃辛辣刺激油腻的食物。
(4)少化眼妆，嫁接睫毛之类的，尽量少做。