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视疲劳是眼科常见的一种疾病，视疲劳（asthenopia）一词是由希腊语衍生而来的，原文的意思是指“weak eye”（眼无力）。患者的症状多种多样，常见的有近距离用眼不能持久，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，严重者头痛、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。
眼药水并不能根治视疲劳，虽然一些眼药水确实能缓解疲劳
如何缓解视疲劳
首先是一个前提，必须排除相关眼部疾病：
如屈光不正，包括近视眼、远视眼、老花眼及散光，通过到眼科门诊进行电脑及人工插片验光，配戴度数合适戴着舒适且清晰度高的眼镜；戴眼镜的人群，最好一年验光一次，尤其是未成年人（18岁以下）及老年人（50岁以上），因为这两个年龄段，眼睛屈光度不稳定，会发生变化。
如干眼症等眼表疾病，可以通过眼科专科门诊给予明确，若是存在干眼症，则必须给予相应的对症支持治疗。如角膜营养剂及人工泪液等。
其次是对于电脑和手机的使用注意：
电脑和手机的应用，使生活方便快捷，工作高效，但应该适当控制，把自己从低头族中解救出来。
尤其是晚上不能关灯看手机，这个对于眼睛危害很大，不仅会视疲劳，而且还会对眼底造成不可逆的病变。
对于阴天和晚上必须使用电脑时，尽量提高电脑屏幕的分辨率，使字迹更清晰可辨。
最后是有效的眼部休息，措施有如下：
1.远近调节：人的眼睛有一个特点，看5米远的事物是不需要眼部肌肉进行调节就可以看清楚的，看近在眼前的东西，或是电脑或是手机都需要眼部肌肉的调节。在看近与看远之间，进行适当的调节。40——50分钟近看，10分钟左右远看。做不到的可以适当延长时间间隔，最多看近2小时必须进行远看10分钟一次。
2.眼部按摩：其实就是小时候做的眼睛保健操。我们可以用食指指腹在眼眶边缘上摸索，可以摸到一些小窝窝或是痕迹，这些是眼部神经及血管出入颅内外的通道，按摩这些地方可以改善眼部血供，缓解眼部肌肉疲劳。
3.多做户外活动：一般情况下，在户外活动时看的大都是远的东西，所以眼部是放松的，户外活动还有利于促进血液循环，改善眼局部血供情况。
4.看向绿色：办公桌面上或空间可以摆放一些绿植，可以有空多看看，看到生命的希望，也会让眼部更舒适。
朋友们，合理用眼，改善功能，多一份保养才多一份健康喔！