健康知识库

我们总是说，保持好的心情对身体有好处。但是如何保持呢？今天就来聊聊。

首先是，多交朋友，多沟通，一吐为快，郁闷就在你一言我一语中化为乌有了。

也可以向自己诉说（通过写日记）来疏解心中的郁闷，这对于内向的人来说是一种比较不错的选择。

多看书，在别人的故事中体验自己的人生，那是一种不一样的感觉。

多运动，运动的时候身体会分泌一种令身体愉快的激素，并释放压力。

还可以养鱼养花，还可以做好多是自己真心喜欢的事情。

不为功利，只为喜欢。当生活变得单纯的时候，人生是最真的，也是最美的。

寻找一个爱好，投入其中就好。这个爱好一定是可以走进你的心间，慢慢滋养你的心田，这种滋养是一种精神食粮。这个爱好里面有一种价值的实现感，一种自我的满足感，一种说不出的愉悦感。

再多的房子也是每晚只能睡一张床；再奢侈的饮食，也是一日三餐；适当放下就好。