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当你知道自己的生气是怎么产生的，怼回去就变得轻而易举了。
不认同。
你对我有一个观点，我对我有一个观点。你认为我胖，我认为我瘦。你认为我是个自私的人，我认为我只是对你自私。你认为我不守信用，我只是这一次没守信用，但我是个守信用的人，我做不到也没必要100%的事都守信用。你认为我懒惰，我只是没有达到你的标准而已。
你表达你的，我相信我的。大家只是观点不同而已。
当你能区分出别人的观点，和自己的观点，愤怒就会消失了。因为不认同，否定就进不来。
别人的话就被你坚定的内在，挡在了外面，他只是说了一句假话而已。
不期待。
我能够自我认同，所以我不必期待你对我的认同。
喜欢我的人很多，认可我的人也很多，当然讨厌我的人也很多，我不必期待所有人都觉得我好，此刻，我也不期待你觉得我好。
此刻，我放下你一定要来认可我的需求。
不自我攻击。
我即使是个自私、不守信用、30岁还不结婚的傻X、在外闯荡的浪子、花心的人，也没有关系。每个人都有这一面，只是每个人能不能承认而已。谁没有自私的一面，谁没有花心的一面，谁没有失信的时候。
一件事不能代表一个人，也没有人能把某个特质发挥到绝对值。有正面有反面，是一个人正常的现象。
当你能接纳自己，不攻击自己的时候，别人的攻击就无效了。即使他说的是真的，他也只是描述了一个事实而已。
基于这三点认识，一句话就可以怼回去了：
是啊，我就是这样的人啊。
???
是啊，我就是很胖啊。
是啊，我有钱就是很了不起啊。
是啊，我就是自私啊。
是啊，我就是不守信用的人啊。
是啊，我就是很流氓啊。
……你说的很对啊。
然后他就懵逼了。
这种感觉就像是一拳打在棉花上一样。
太极和泰拳是两种套路，都很厉害。
泰拳的套路是快、准、狠。打倒对方的方式是正面回应对手，依靠自己强大的力量，给予对方迎头痛击。这就要求你的体格是足够强大的，如果不够，你也会跟着疼一下。
而太极则是顺着你的力道使劲，你往这边打，我就拉着你继续往这边走，然后你就被自己的力气推倒了。当然我没练过，我乱说的。
语言的战斗，跟肢体的战斗是一样的。你攻击我，我就顺着你的话说，让你落空。你准备好了一系列指责我的话，然而第一回合我就承认了。你后面准备的那一箩筐想指责我的话，就被憋在你那，出不来了。
当然，有的人比较顽强，比较强势，一句话没噎死，他就会反弹：你知道，那你还不改。
那就再一句：没办法，我愿意啊。