脱发的原因有很多。
从中医的角度来说，有脂溢性脱发；有血虚,血热性脱发；有肾虚脱发及遗传性因素脱发。
从西医的角度来看，可能有以下几个方面：
1.压力
现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈，易使人背负日益沉重的压力。据研究，压力与脱发有密切关系，还会加速人的衰老，使皱纹增加。对此，惟一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松起来。
2.节食
节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量脱发。因此，要均衡营养，不要盲目节食减肥。
3.对于女性来说，
烫发，染发过频
频繁地烫发和漂染，会对头发造成损害以至脱落。因此,不可烫发过频或滥用染发剂；
发型影响
扎得过紧的马尾辫，羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。
4.疾病影响
某些疾病或先天性疾病所致，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发。
解决脱发问题的方法有：
总的来说，要放下思想包袱，保持心情愉快和充足睡眠。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质，B族维生素及维生素C和钙；少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物。
1.适当的护发和整发。
2.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆，黑豆，蛋类，带鱼，虾，熟花生，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，马铃薯等。
3,补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆，黑芝麻，玉米等食品。
4.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类，肉类，洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
5,补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带，紫菜，牡蛎等食品。
6.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣，卷心菜，黑芝麻等。