健康知识库

病毒，其实是无时不刻存在的。每年各国都有流感发生的。
只要你按照国家的防疫方法去做的话，一般是没有问题的。

出门戴口罩，戴眼镜，戴手套。
回家洗手，消毒，换衣服鞋子。
与人保持一米以上的距离。
目前保护自己，就是对他人的善良。

目前对付新型冠状病毒的肺炎没有特效药，还是靠自身的免疫力战胜疾病的。谁的免疫力高，谁就生命力旺盛。
低沉的心情，会降低免疫力的。

听听舒缓的古典音乐，
做做舒身的易经操，
嗅嗅芬芳馥郁的精油，
读一本书，写一段文字。

在家自己可以做做全身按摩，先手掌心搓热，从头到脚按摩，一般每个部位18下/次。

手部按摩??，手心相向对搓、手心对手背搓、提拉食指各6下/次。

头部按摩??，从前额顶端到后枕部，从前额颞侧到后枕部，像梳头一样各18下/次。

百会穴，风府穴，风池穴旋转按摩9下/次。

按压太阳穴，沿着睛明穴等眶周穴按摩9下/次。

食指与中指夹住耳朵??上下按摩??18下/次。

点按迎香穴9下/次。

前颈部上下按摩??，后颈部左右按摩??各9下/次。

前胸左右手相向怕打前上胸部共36下/次。

腹部双手重叠，手心朝神阙穴(肚脐眼)，顺时针和逆时针按摩各9下/次。

腰背部上下，左右各按摩??9下/次。

臀部上下按摩??9下/次。

腿部按摩??，手心相向，上下按摩与怕打各9下/次。

脚背、脚底按摩??各9下/次。

脚趾按摩??，利用手拇指与其他四趾进行提拉式按摩各9下/次。