健康知识库

1、眨眼是让眼睛轻松最简便的

方法，看电脑看手机时至少应保

证每3～4秒眨1次眼。

2、盯着远处的物体看几秒钟，

然后慢慢地把视线移近一些，几

秒钟之后再重新看远处的物体，

重复做几次即可。

3、保证充足的睡眠。这是消除

眼睛疲倦的最佳方法，尤其是有

熬夜习惯的年轻人更应该注意。