编辑：ddayh.cn
一、保持原有作息规律
睡懒觉和不睡觉都会对身体造成伤害。
尤其是日夜颠倒，最直接的后果就是，
复工后没法适应，而且会降低免疫力！
二、别把自己的眼睛当别人那里借来的
玩手机、刷剧、看书、做手工，
几乎所有的休闲娱乐项目都要用眼，
噢，还有网课。。。
大家都知道眼睛很重要，
都害怕失去光明，
然而真正在用起来的时候，
却没有一个怕的！
我经常跟病人打比方，
眼睛就像蜡烛，
烧久了总归会灭的！
三、饮食要有节制
居家生活的运动量相对较小，
胃肠消化功能会减弱，
如果一如既往的吃香喝辣，
会引发急性胃肠炎，
恩，还有痔疮！
四、适当运动
在家不是久坐就是久卧，
对脊椎非常不好，
可以根据自身情况适当运动，
不要轻易模仿他人，
更不要做自己平常不做的事，
昨天值班就遇到一位老人，
没事在家心血来潮玩跳绳，
摔个跟头摔出了问题！
五、头脑清醒
疫情期间，各种谣言满天飞，
人的情绪很容易被带动，
这个时候就是考验人的心智了，
昨天看到一句话说的很在理：
“看不懂的东西不要随便信，
更不要随便喷！”
与其在家跟家人为了谣言争的面红耳赤，
不如定下心来夯实自己的业务技能，
思考，在这种时期尤其重要！
现在是抗击疫情的关键时期，
仍然需要我们宅家卫国！
千万不要让前线的战士们功亏一篑！
只有健康的宅，才是真正的宅！
我们加油！中国加油！
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