健康知识库

? ?“断、舍、离”三个字，是身体陷入危机之人的解脱方法之一。

　　“断”。

　　其实，身体病情错综复杂之人，没有一个人是昨天得的病，今天就来询问的。基本上，百分之百都是长期的生活习惯不好，或者受到什么意外刺激，慢慢积累，最终形成这样复杂格局的。那么，我们该怎么摆脱这种局面呢？

　　首先，要切断不良环境对我们的继续影响，这就是“断”。

　　比如，我们可以认真地坐下来，用笔写一下，在外邪里面，风、寒、暑、湿、燥、火，哪一个影响了我们身体，我们曾经如何受过这些邪气的侵袭。如果自己不懂，可以请中医帮助分析，然后，我们要做个计划，如何切断这种邪气对我们身体的影响，比如，我们曾经受寒，一直经络瘀阻，有问题，那我们就可以做做艾灸，用花椒、干姜、艾草等物熬水泡脚，等等，来切断邪气的影响。

　　再比如，很多男士的身体问题，实际就是到处应酬，胡吃海塞搞出来的，所以，面对酒局，能否说不？这是需要定力了。多数人，明知道烤羊肉串不利于健康，因为烤焦的肉类含有致癌物苯并芘。但是香气一飘过来，立刻投降，开始大撸特撸，谁能斩钉截铁地拒绝这种食品，那也是需要很大的定力的。

　　所以，如果遇到胃癌患者，我会自己推想，会倒推一下，回溯一下，他在哪个环节出了问题，如果当时能够当机立断，阻止这种因素，现在会不会好一些呢？

　　“舍”。

　　我们这辈子，需要舍弃的东西太多了，其中最需要舍弃的，是过分的欲望。

　　男人可能都有皇帝梦，觉得皇帝多好啊，三宫六院七十二妃，每天选一位美女，哈哈哈哈！人间美事啊！

　　可是，如果你看一下这些皇帝的寿命，就知道这不是什么好事了，人的肾精是有限的，如果无限透支，则必定肾精亏虚，必定虚损早衰。

　　这个世界上，与此类似的事物非常多，几乎每一个我们认为“美好”的事物背后，都会有反面的阴影。比如：更高的地位、更大的名誉、更多的钱、更大的房子、更豪华的车子等等，这些光影的背后，往往都会带来透支。

　　很多企业家，为了追求企业做大，透支身体，最终功亏一篑，甚至有商学院的EMBA，一年去世一位企业家学员，甚为可惜。

　　所以，老子在《道德经》里面说：“去甚、去奢、去泰”，告诉我们不要被欲望牵引，去追求那个极致的东西，那会让我们越来越崩溃的。可是，人们往往在崩溃之前，看不到即将到来的危机，不肯舍弃。

　　很多单位的领导，身体一团糟，为什么呢？为了业绩，长期透支自己的身体，结果自己的位置确实越来越高，但是，最终为了恢复健康，却需要用很长的时间，甚至未必能恢复。这么看，要那么高的位置干什么呢？

　　再比如说，很多孩子被家长设置了非常高的目标，要进入名牌学校，要排第一名，结果孩子压力过大，透支身体，最后问题百出，真的值得吗？

　　从张仲景那个时代开始，名誉地位利益，和身体健康，就被放在了天平的两端，张仲景见过的患者应该很多，所以他严厉地批评了被欲望驱使，去追求虚荣，抛弃健康，使得天平失衡的人。

　　“离”。

　　离，就是离开。

　　很多患者病情无比复杂，那么这些疾病从何而来？这些疾病，都是根植于自己的生活和工作的环境的，这些环境里，包含着很多致病因素。

　　比如，很多家庭，或者工作环境里，有着很多负面情绪，天长日久，人逐渐陷入这种负面情绪中，会难以自拔，甚至自己也会形成负面的思维定势，你也会不自觉地发火，不自觉地冷眼看人。

　　此时，就应该定期跳出来，暂时离开这个环境，比如定期出去旅游，看看世界，看看大自然。在旅途中，我们会重新思考，重新看待周围的一切，这样，有利于我们脱离负面气场的影响。

　　大家可以环顾周围喜欢旅游的同事，是不是发现，这些人的情绪明显比较好一些？这就是暂时离开环境，出去看世界的结果，眼界会开阔，心情也会被调整。

　　有的时候，一些需要专注的事情，也会让我们暂时离开原来的环境。比如，练习书法时，人们会集中精力，暂时会忘记过去的烦恼；比如养个花鸟鱼，小猫小狗，也会让你投入精力，暂时从原来的环境中跳出来。大家可以观察一下，一般情况下，养小动物的人，心态会平和一些，情绪会明显好很多。

　　在我们的生活和工作中，还有一些人和事，可能是令你特别烦恼的，这也是影响健康的因素。此时，可以听听我讲过的《道德经》，学习这样一种思路：让自己先跳出来，离开原来的位置，把看问题的角度换一下，然后，你会发现一些不同的东西，原来是不需要这么烦恼的，这也是一种“离”。

　　当然，还有一种“离”，是真的离开。比如有的人负能量爆棚，会给你制造麻烦，增加无数烦恼。这样的人，我觉得除非你有拯救他的力量，否则，可以远离他，尤其是你自身能量比较弱的时候，你要尽量远离这种人，这是不给自己添病的方法。

　　还有，比如公司股份一团糟，几个领导之间勾心斗角，您深陷其中，痛苦不堪。此时我觉得就该离开，一旦离开，海阔天空。这个世界上机会很多，不是一个平台就决定所有的。这，也是一种“离”。

　　很多人的情绪是非常不好的，有着各种负面情绪，一方面原因是因为自己，另一方面是身处的环境导致的，所以，思考一下“离”，必定有益。

　　总之，健康问题，日积月累而成。此类问题，远非几剂中药即可解决。几剂中药，可以改善症状，但是对于产生问题的根源，未必有效。这需要我们自己，痛定思痛，全面反思，改变自己的状态，这个工作，神仙都无法帮你完成，能做到的，只有自己。

　　愿天下有缘的朋友，可以从此文有所启发。

　　希望大家可以，安神定志，然后，断、舍、离。