健康知识库

贫血的预防主要是针对婴儿、儿童、育龄期和妊娠期的妇女来说的，因为婴幼儿时期生长代谢比较快，所以对一些生长元素的需求量就会比正常人要高，在这个时候要添加辅食，辅食要含有充足的铁元素、叶酸和维生素B12这些元素的。
而对于妊娠期的妇女来说，也是因为怀孕期间，造血所需要的铁比正常人明显升高，所以孕妇也要多吃一些含铁的食物。
其次是一些素食主义者，有些素食主义者长期不进食肉类的话，也会造成营养不良性贫血，所以说贫血的预防主要是要均衡饮食不挑食。