女性在妊娠期很容易出现贫血现象。这不仅会
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女性在妊娠期很容易出现贫血现象。这不仅会给孕妇本身带来伤害。还会影响腹中胎儿的健康成长。严重的甚至会造成胎儿畸形。所以,女性孕期要积极预防贫血。那么.如何让孕妇远离贫血呢?
孕期贫血大多数是由孕妇缺
铁引起的。所以按妊娠期体重变化
的特点。通过饮食补铁是防治孕妇
缺铁性贫血的重要途径一般来
说,妊娠前半期对铁的需求增长不
多,只要保持平常的饮食,就不会
缺铁从孕20周开始。由于母体红
细胞总量扩充加快和胎儿发育需
求增多.每日需铁量增至5-10毫
克。此时就应当重视补铁了。
专家建议在妊娠13周左右,待早期妊娠反应消失、饮食恢复正
常后,孕妇就应多吃含铁丰富的食
物。如猪肝,每100克含铁25毫
克。吸收率也高。最好每周能吃2~
3次,每次?l00~150克另外。应经
常吃些瘦肉、肉松、黑木耳、海带、
紫菜、莲子、豆制品、虾米等含铁丰
富的食物:多吃些新鲜蔬菜,饭后
吃些水果,能增加维生素c的摄
入。提高食物中铁的吸收率。用铁
锅炒菜,也是增加菜肴中铁含量的
好方法。但不要在饭后喝茶,因为茶叶中的鞣酸可妨碍铁的吸收,尤其是不要喝浓茶
在饮食补铁的同时,应注意补充蛋白质。因为血红蛋白的生成不仅需要铁,也需要蛋白质,只有补充足量的蛋白质,才能提高补铁的
效果。
女性孕期属于一个特殊时期,
即便患上贫血,也不能随便服用药
物。否则有可能会伤害到胎儿如
果贫血不是很严重的话,建议在饮
食上做一下调整,这样既能够预防
贫血,也可以避免给孩子带来伤
害。如果饮食调整的效果不好。可
考虑在医生指导下服用铁剂治疗
一般以口服铁剂为主,如果胃肠反应大,静脉应用铁剂。严重者还应多次少量输
血。将血红蛋白提高到9克/分升
以上。