健康知识库

尽管跑步看起来是最平民化的运动，但可以肯定的，跑步并不适合所有的人，更准确点说，有那么一部分人是不适合长期跑步的。


这类不适合选择跑步为运动方式的人群主要包括：肥胖者（对于肥胖的确切定义大家可以自行查阅BMI和腰围数值，篇幅有限不再做过多描述。BMI越高跑步风险越大。你什么时候见过金将军跑步？）、膝关节有内翻（O型腿）或外翻（X型腿）畸形、既往有过膝关节韧带或半月板等重要结构损伤、年老者、以及有关节炎家族史的女性等。