自然回奶的方法有：1.减少对乳头的刺激。如每天减少给宝宝喂奶的次数，加长喂奶间隔时间，缩短每次喂奶时间。此外，要避免用热水冲洗乳房。2.不要完全挤出乳汁。如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。3.多吃回奶的食物。如大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料（茴香）、味精、人参、山楂、巧克力、苦瓜等、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦乳精、生山楂等食物。应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。
临床常用人工回奶方法：一、 服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。 二、 用炒麦芽100克，加水煎服，每日1剂，连服3天。三 、服用西药溴隐停片，治疗第一天早餐，晚餐时各服 1.25 mg (半片)，随后 2.5 mg (1 片) /次，每日 2 次，服用 14 天。任选其一即可。