健康知识库

1、高钠盐饮食：中国营养学会发布的标准是每人每天盐的摄入量不超过10g，但目前我国平均每人每天盐的摄入量达15~20g。

2、紧张刺激：紧张刺激引起一系列血中儿茶酚胺类激素升高，血压上升，心跳 加快，头部和肌肉，血液供应增加，内脏血液供应减少，此期若过于强烈持久或反复发作，可导致心血管系统的功能和器质性损害。

3、超重与肥胖：体重增加所导致超重与肥胖是高血压发生的一个首要的独立危险因素。

4、吸烟：吸烟可在短期内使血压急剧升高，高血压患者戒 烟后可大大降低并发心血管疾病的危险。

6、缺少锻炼：有规律的体育活动可缓解精神紧张，增强体质和提高心脏功能。

7、遗传因素：高血压是多种遗传性疾病,这种病的发生受遗传因素的影响又与环境因素有关。