健康知识库

??中医的思想是具有哲学性，具有人文性，是辩证的自然观，是唯物观。中医将自然界的现象和规律进行总结，把人作为自然界的组成，比象用于人和自然界的相互统一之中。

? ? ? ?“六淫”是古人对自然界中对人体可以造成侵害的环境因素总结，风、寒、暑、湿、燥、火。今天说一说湿邪。

? ? ? 湿气可以观察的到，如下雨以后有潮湿，天气炎热的雨后有湿热、寒冷而湿气重的南方多见寒湿等等。

? ? ? ?人体湿气的产生可以是外侵入里，如湿热、风湿、寒湿等等，从而导致生病。可以体内化湿，常吃肉类、肥甘厚腻之品容易产生湿气。湿气常常生于夏季。

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? ? ? ?体内湿气的表现较多，湿多阻滞、可导致体内气机不畅、清阳不升、浊气不降等等，可表现困重乏力，精神差、胸闷不畅、腹满腹胀、大便不畅、大便粘滞、脸色暗淡、四肢屈伸不利、慢性的代谢性疾病等等，常常类似亚健康状态。
治疗上，常常健脾祛湿，脾脏喜燥恶湿。也可以利水祛湿。增加运动量，常常晒太阳，少用空调，避免潮湿阴冷环境。