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高血压的诊断标准为:安静状态下,非同日,三次以上测量所得的收缩压大于等于140mmHg或/和舒张压大于等于90mmHg,即可诊断为高血压。
治疗主要是以下几个方面:
1、饮食控制,包括低盐摄入(每日摄入食盐总量少于6克),建议适当多进食含钾离子、钙离子丰富的食物和水果,如香蕉、新鲜的蔬菜等。避免油腻食物(含有过多饱和脂肪酸)。
2、控制体重,对于超重或肥胖的人,建议通过有氧运动(建议每周至少3次以上的中等体力活动的有氧运动例如慢跑、骑车、游泳等,每次持续30分钟以上)把体重控制在正常范围(BMI18-24)之内。
3、减轻工作压力,调节情绪。因为长期处于高压力状态,人体内交感神经过度兴奋,会引起血管收缩导致血压升高。
4、戒烟,限酒。烟草中含有过多的有助于动脉粥样硬化形成的物质如尼古丁,氮氧化合物等。过量的酒精摄入对心肌细胞有害,严重时甚至造成酒精性心肌病。
5、药物治疗:包括钙拮抗剂、ACEI/ARB、利尿剂、β-受体阻滞剂等。它们为常见的控制血压的药物,各自通过不同的机制达到降压的目的。对于合并糖尿病、高血脂、冠心病等的患者,在选择上亦有差别。例如,高血压合并糖尿病患者,肾功能正常时,首选ACEI/ARB药物。
6、治疗血糖、血脂异常,睡眠唿吸暂停等。高血压患者多合并其他心脑血管高危因素或疾病,因此需要综合治疗,不能顾此失彼。
重视高血压,科学认识高血压,减少心脑血管并发症的发生,提高生活质量。
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