健康知识库

1.日常生活中应避免强光线的直接刺激。

2.避免情绪紧张：放松心情，选择泡泡温水浴，做瑜伽等放松运动。

3.远离酪胺酸类食物：这类食物包括：奶酪 、巧克力、柑橘类食物，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

4.减少摄酒：所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。

5.生活规律：营造安静的环境，维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床。